Entdecken Sie Ihre innere Stärke
Veränderungen um Ihr Wohlbefinden zu steigern
Erlebe maßgeschneiderte Workshops & Selbsttests, die deine mentale Stärke und innere Balance fördern. Aus der Praxis in die Praxis.
Meine kleinen Online Angebote
Stress-/ErschöpfungsTest
Prüfen Sie Ihr aktuelles Stressniveau. Was schätzen Sie, wie high or low ist ihr Score? Es ist ein standardisierter Test aus dem Stressmanagement mit hoher Aussagekraft.
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Autogenes Training
Grübeleien stoppen, das eigene Körperempfinden steigern und aktiv innere Ruhe fördern durch Einübung. – Sofort anfangen –
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Bonus: + 1 Live Session mit Manojela
Innerer Kritiker - Selbsttest
Finden Sie heraus, wie stark Ihr innerer Anspruch aktuell Ihr Denken und Handeln prägt. Was schätzen Sie – wie hoch oder niedrig wird Ihr Score ausfallen? Es handelt sich um einen Test zur Erfassung von Perfektionismus-Tendenzen mit hoher Aussagekraft.
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5-Minuten-Nein-Strategie
Mini Workshop mit der 5-Minuten-Strategie zum Nein-sagen, ohne Schuldgefühl und mit Selbstbewusstsein.
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statt 39,00
Versagensangst - Selbsttest
Prüfen Sie, wie ausgeprägt Ihre Angst vor Fehlern oder Misserfolg derzeit ist. Was schätzen Sie – wird Ihr Score eher high oder low sein? Es ist ein Test, der typische Muster von Versagensangst sichtbar macht.
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Psychologische Themenreise
Vertiefen Sie Ihr Wissen in spezifischen psychologischen Themen. Bald verfügbar!
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Progressive Muskelentspannung
Ein umfassender Kurs zur Förderung von Entspannung und Stressabbau. Bitte eintragen!
Aktuell nicht verfügbar.
Kursdetails: Autogenes Training
Autogenes Training - Kursübersicht
Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, durch gezielte Entspannungstechniken Ihre innere Balance zu finden.
Vorteil: Stressreduktion
Vorteil: Verbesserte Konzentration
Vorteil: Emotionale Stabilität
Vorteil: Bessere Schlafqualität
Kursinhalt
Der Kurs umfasst geführte Übungen, theoretische Grundlagen und praxisnahe Anleitungen.
Modul 1: Einführung in Autogenes Training
Modul 2: Praktische Übungen
Modul 3: Anwendung im Alltag
Modul 4: Vertiefung und Alltagstransfer
Warteliste für Entspannungskurs
Unser neuer Entspannungskurs ist bald verfügbar! Melden Sie sich jetzt für die Warteliste an und seien Sie unter den Ersten, die informiert werden, sobald der Kurs startet. Erleben Sie tiefgehende Entspannung und innere Ruhe.
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Psychologisches Thema - in Planung
Ich arbeite an einem spannenden Kurs zu einem spezifischen psychologischen Thema, das Ihnen helfen wird, Ihre mentale Stärke zu verbessern.
Bleiben Sie gespannt auf innovative Ansätze und tiefgehende Erkenntnisse, die Ihnen neue Perspektiven eröffnen werden.
Dieser Kurs wird Ihnen wertvolle Werkzeuge an die Hand geben, um Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Tragen Sie sich in unsere Liste ein, um als Erster über die Verfügbarkeit informiert zu werden.
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