Dein Kopf ist nie wirklich leer.
Selbst wenn du endlich sitzt, plant er weiter. Für Job. Für Kinder. Für alle.
Dieses 8-Wochen-Mentoring hilft berufstätigen Müttern, aus dem dauerhaften Verantwortungsmodus auszusteigen – ohne dass im Alltag alles kippt.
Start: 9. April 2026
Mini-Gruppe (max. 8 Frauen) · Online · Abends
Innere Unruhe
Du bist manchmal gereizt, genervt oder einfach nur verzweifelt … alles hin zu bekommen?
MOM – Mental Overload Mentoring
Du funktionierst. Aber dein Kopf steht nie still.
Mental Load bei Müttern entsteht oft schleichend – besonders wenn Beruf, Familie und Verantwortung dauerhaft zusammenkommen.
8 Wochen strukturierte mentale Entlastung
für berufstätige Mütter,
die innerlich ständig zuständig sind – auch wenn niemand es sieht.
Nächster Start: 9. April 2026
Mini-Gruppe (max. 8 Frauen) · Online · Abends
Innere Stabilität
Entwickle die Fähigkeit, in stressigen Zeiten gelassen zu bleiben und deine innere Balance zu bewahren.
Berufstätige Mütter
Was Frauen mir sagen ...
WAS FRAUEN mir SAGEN:
„Ich liege im Bett oder sitze endlich – und mein Kopf hört trotzdem nicht auf.“
„Irgendwie bin ich immer für alles zuständig.“
„Abends denke ich nur noch: Wieder ein Tag geschafft.“
„Ich bin so schnell gereizt – und will das gar nicht sein.“
„Ich funktioniere – aber ich fühle mich nicht mehr leicht.“
Wenn du so weitermachst, bleibt es wahrscheinlich so:
Dein Kopf bleibt im Dauerbetrieb – auch wenn der Tag vorbei ist.
Gereiztheit wird normaler, als du es eigentlich willst.
Ihr organisiert – aber echte Leichtigkeit fehlt.
Erholung fühlt sich nicht mehr wirklich erholsam an.
„Ich halte das schon aus“ wird dein Standardmodus.
Das Problem der Überlastung
Warum mentale Überlastung ein Thema ist
Es sind nicht die Aufgaben.
Es ist der dauerhafte innere Verantwortungsmodus.
Du trägst:
-
Verantwortung
-
Erwartungen
-
Planung
-
emotionale Mitregulation
-
und die Sorge, dass etwas liegen bleibt
Dein Nervensystem fährt nicht mehr richtig runter.
Und Genau hier setzen wir an.
Vorteile für die Mentoring-Frauen
Was sich für dich spürbar verändert
Dein Kopf wird spürbar ruhiger.
Du reagierst ruhiger statt gereizt.
Du setzt Grenzen ohne inneres Drama.
Du trägst nicht mehr alles allein.
Du fühlst dich wieder wie du selbst – nicht nur wie die Organisatorin.
So arbeiten wir zusammen
Woche 1-2
Raus aus dem Dauerbetrieb
Du erkennst, wo dein innerer Verantwortungsmodus ständig aktiv ist – und warum er sich nicht von allein abschaltet.
Woche 3-4
Gedankliche Entlastung
Du lernst konkrete Tools, um mentale Schleifen zu stoppen – ohne dein Leben umzukrempeln.
Woche 5-6
Innere Führung statt Dauerzuständigkeit
Du klärst Grenzen, Rollen und Verantwortungen.
Nicht laut. Sondern klar.
Woche 7-8
Stabilisieren und integrieren
Du verankerst neue Reaktionen im Alltag – damit es nicht nur ein gutes Gefühl bleibt, sondern Gewohnheit wird.
Für wen ist das Programm geeignet?
Du bist hier nur passend, wenn ...
Für dich, wenn …
-
du berufstätige Mutter bist
-
du Verantwortung trägst und funktionierst
-
du bereit bist, dir 8 Abende bewusst zu nehmen
-
du nachhaltige Veränderung willst – nicht schnelle Tipps
Nicht für dich, wenn …
-
du eine reine Motivation oder Selbsthilfegruppe suchst
-
du gerade akut therapeutische Krisenbegleitung brauchst
-
du keine Zeit für verbindliche Teilnahme einplanen möchtest
Wann geht es los?
Von allein ändert sich nichts:
Start: 9. April 2026
Dauer: 8 Wochen (12-Wochen Zugang)
Ort: Online (abends, familienkompatibel)
Teilnehmerinnen: maximal 8
Investition: 699 €
Early Bird: 599 € für die ersten 3 verbindlichen Zusagen
Ratenzahlung möglich.
Gewohnheiten lösen sich nicht von allein, sondern nur durch die richtigen Hebel.
Erfahrungsbericht
★★★★★
„Ich habe endlich verstanden, warum ich ständig erschöpft war und dass ich damit nicht alleine bin. Ich weiß jetzt wie ich mich mental entlaste, ohne alles stehen zu lassen. Mein Kopf ist spürbar ruhiger.“
Teilnehmerin
Erzieherin und alleinstehende Mutter
Häufig gestellte Fragen
Hier finden Du Antworten auf die häufigsten Fragen zu unserem Mom-Mentoring.
Ist das Coaching-Programm eine Therapie?
Nein, unser Programm ist ein psychoedukatives Coaching-Angebot, das darauf abzielt, Dir praktische Werkzeuge zur mentalen Entlastung zu bieten.
Was passiert, wenn ich eine Session verpasse?
Kein Problem, alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen Ihnen für 3 Monate zur Verfügung, sodass Du flexibel nachholen können.
Wie viel Zeit sollte ich pro Woche einplanen?
Plane eine Live-Session pro Woche ein, ergänzt durch kleine Umsetzungsimpulse im Alltag. Der Gesamtaufwand ist überschaubar und gut in den Alltag integrierbar.
Kann ich das Programm auch als berufstätige Mutter absolvieren?
Ja, das Programm ist speziell für berufstätige Mütter konzipiert und findet abends statt, um eine Teilnahme neben Beruf und Familie zu ermöglichen.
Gibt es eine Möglichkeit zur Ratenzahlung?
Ja, wir bieten flexible Ratenzahlungsoptionen an, um Ihnen die Teilnahme zu erleichtern.
Wie viele Teilnehmerinnen sind in einer Gruppe?
Jede Gruppe besteht aus maximal 8 Teilnehmerinnen, um eine persönliche und intensive Betreuung zu gewährleisten.